El ayuno es un tipo de adoraci\u00f3n que consiste en abstenerse de injerir comida, bebida, y de tener relaciones sexuales entre el alba y la puesta del sol. Esta pr\u00e1ctica de adoraci\u00f3n se lleva a cabo una vez al a\u00f1o durante el mes lunar de Ramadh\u00e1n (entre 29 y 30 d\u00edas).<\/p>\n
El ayuno perfecciona nuestro nivel moral entren\u00e1ndonos a la paciencia, al auto-control y a mantenernos alejados de los deseos carnales \u2013todas ellas cualidades que deben prevalecer en la vida del ser humano. Es un escudo que protege nuestra dignidad y nuestro honor de la gula y de la concupiscencia, al tiempo que fortalece virtudes tales como la paciencia, la determinaci\u00f3n, la perseverancia y la conformidad. El hecho de experimentar durante un mes la necesidad de comer, de beber y de relacionarnos sexualmente, nos hacer valorar todos estos bienes de los que durante 11 meses disfrutamos a nuestra conveniencia, olvid\u00e1ndonos muchas veces de agradecer a nuestro Se\u00f1or Su generosidad sin l\u00edmite.<\/p>\n
As\u00ed, pues, el ayuno nos lleva al agradecimiento y tambi\u00e9n a la misericordia, ya que a trav\u00e9s de \u00e9l comprendemos mejor el sufrimiento y el dolor de aquellos que viven en un ayuno constante y obligado. Por ello, el ayuno es la mejor medicina para curar el ego\u00edsmo y la envidia, y hacernos entender la importancia de la solidaridad social.<\/p>\n
No es, pues, de extra\u00f1ar que el ayuno sea una pr\u00e1ctica obligatoria, y no s\u00f3lo para la Naci\u00f3n Musulmana, sino tambi\u00e9n para las que le precedieron. Allah Todopoderoso ha dicho en el Qur\u2019an:<\/p>\n
\u201c\u00bfCreyentes! Se os ha prescrito el ayuno al igual que se les prescribi\u00f3 a los que os precedieron. \u00a1Ojal\u00e1 teng\u00e1is temor (de Allah)!\u201d<\/b> (Al Baqara, 2:183)<\/p>\n
Para que el ayuno tenga una verdadera efectividad espiritual, debemos alejarnos de las acciones err\u00f3neas y de los actos imp\u00edos tales como calumniar, mentir, difamar, perder el tiempo en conversaciones vanas, pelear, maldecir y cualquier otro acto impropio de un creyente. El Mensajero de Allah (que Allah le bendiga y le de la paz) recomendaba al creyente que ayunaba mostrar paz en su rostro ante cualquier eventualidad. De esta manera, la persona que ayuna se aleja de la descortes\u00eda.<\/p>\n
Al mismo tiempo, el ayuno mejora la salud y hace a la persona m\u00e1s activa. Podemos observar este fen\u00f3meno en los \u00e1rboles. Cuando llega el invierno pierden sus hojas y no necesitan que sus ra\u00edces tomen agua de la tierra hasta que llega la primavera y con ella el deshielo o las lluvias. Despu\u00e9s de todos esos meses de ayuno, se llenan de flores y despu\u00e9s de frutos. Incluso los minerales necesitan ayunar. Motores y m\u00e1quinas de todo tipo necesitan descansar despu\u00e9s de un prolongado periodo de trabajo. Ese descanso les permite recuperar la fuerza y la elasticidad primeras.<\/p>\n
La comunidad m\u00e9dica ha comentado al respecto que ayunar menos de 30 d\u00edas no es efectivo, de la misma forma que ayunar m\u00e1s de 40 d\u00edas convertir\u00eda el ayuno en un h\u00e1bito y el cuerpo no se beneficiar\u00eda de esa alternancia entre comer y ayunar. Hoy, muchas de las enfermedades cr\u00f3nicas se curan con ayunos cuya duraci\u00f3n depende del estado del enfermo.[1]<\/sup><\/sup><\/a> El ayuno tambi\u00e9n ayuda a mantener la salud mental y espiritual.<\/p>\n No debemos olvidar que el ayuno no tiene por objeto torturar al cuerpo y mantenerlo durante un prolongado periodo de tiempo bajo condiciones extremas. El Mensajero de Allah (que Allah le bendiga y le de la paz) recomendaba (de hecho es incorrecto no hacerlo) comer antes de que entrase el tiempo del ayuno por la ma\u00f1ana (sahur<\/i>), y a apresurarse a romperlo cuando entraba el tiempo antes de la puesta del sol (iftar<\/i>).[2]<\/sup><\/sup><\/a><\/p>\n Por ello, el verdadero objetivo del ayuno es cumplir con las obligaciones adquiridas al convertirnos en siervos de Allah, domar el yo carnal y alcanzar pureza interior, conformando, as\u00ed, una sociedad limpia con la que Allah estar\u00e1 satisfecho y a la que otorgar\u00e1, sin duda, Su favor.<\/p>\n
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